Очень многие задумываются над вопросом, как продлить жизнь.

Согласно исследованию учёных, лишь 10% продолжительности жизни зависит от генов.
Остальные 90% зависят от образа жизни человека: от того, что он есть, что он пьёт, занимается ли спортом и от многих других факторов.

Тем не менее, вряд ли кто из большинства людей знает, каков оптимальный образ жизни для того, чтобы жить долго, и какова она – секретная формула долголетия?

К сожалению, многие задумываются над этим вопросом слишком поздно.

И обычно у них в распоряжении только различные диеты, мнимая (и порой трудно осуществимая) возможность избавиться от вредных привычек и попытка наверстать упущенное здоровье при помощи (чаще новомодных) спортивных упражнений с экзотическими названиями.

Но даже во всём этом много путаницы, что и как на самом деле нужно делать, чтобы продлить свою здоровую жизнь.

Например, одни говорят, что нужно заниматься спокойной йогой, другие – быстрым бегом.
Одни приводят доводы о преимуществах того, почему лучше есть рыбу, другие – мясо, третьи – только растительную пищу. А четвёртые вообще предлагают заниматься солнцеедением.

И, конечно, зачастую не обходят стороной и духовную составляющую всего этого процесса.
Поэтому кто-то утверждает, что наличие цели в жизни почти автоматически увеличивает её продолжительность.

Другие уверены, что именно духовность человека и его духовное развитие помогает продлить жизнь.
Ну, а третьи намекают на то, что нужно чаще общаться с окружающими и делиться с ними эмоциями.
В следующей статье попробуем разобраться с этим подробнее!

Напоследок предлагаю вам посмотреть интересную инфографику о том, куда мы тратим свою жизнь.